Why Bill gates follow Time Blocking-( time management in hindi)

क्या आप अपने काम करने में बहुत समय लगाते हैं और बहुत कम परिणाम प्राप्त करते हैं…। ?? तब आपको अपने जीवन में time management in hindi  की आदत विकसित करनी चाहिए

टाइम मॅनेज्मेंट जीवन में महत्वपूर्ण है क्योंकि हम सभी के पास दिन में 24 घंटे होते हैं और हमारे पास बहुत सारी चीजें होती हैं जिन्हें करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है

समय को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि हम अपनी गतिविधियों को प्राथमिकता दें और व्यवस्थित करें, इससे आप कम समय में अधिक कार्य कर सकते हैं

इस आर्टिकल मे हम बात करेंगा एक टाइम मॅनेज्मेंट method जिसे  टाइम ब्लॉकिंग Time blocking

Define Time management in hindi

time management अपने समय के आधार पर अपने कार्यों को व्यवस्थित और नियोजित करने की प्रक्रिया है।टाइम मॅनेज्मेंट आपको प्रभावी ढंग से काम करने में मदद करता है ताकि आप कम समय में अधिक काम कर सकें, खराब समय प्रबंधन समय की बर्बादी का कारण बन सकता है और तनाव का कारण बन सकता है।

टाइम ब्लॉकिंग-Time blocking

Time blocking एक Advance  टाइम मॅनेज्मेंट method है जिसे दुनिया के कई कामयाब लोग जैसे Elon musk, Bill gates इस टाइम ब्लॉकिंग तकनी को follow करते है

टाइम ब्लॉकिंग एक सरल और प्रभावी तरीका है अपने समय और कार्य का प्रबंधन करने के लिए यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए है जिन्हें एक दिन में कई कार्य पूरे करने होते हैं

टाइम ब्लॉकिंग क्या है…..?

time blocking एक टाइम मॅनेज्मेंट की विधि है जो आपको अपने समय को ब्लॉक blocks में विभाजित करने के लिए कहती है। प्रत्येक ब्लॉक एक विशिष्ट कार्य या कार्यों को पूरा करने के लिए समर्पित है,

नियमित To-Do list में आपके पास सभी महत्वपूर्ण कार्य होंगे लेकिन कार्य पूरा करने के लिए आपके पास विशेष समय नहीं होगा टू-डू सूची में आपको अपने महत्वपूर्ण कार्य पूरा करने के लिए पूरा दिन होता है

लेकिन टाइम ब्लॉकिंग मेतड में आपके पास टाइम ब्लॉक होंगे और प्रत्येक टाइम ब्लॉक में आपको विशेष कार्यो को पूरा करना होता है

 टाइम ब्लॉकिंग कैसे स्टार्ट करे

मैं टाइम ब्लॉक करने की प्रक्रिया का वर्णन करने जा रहा हूं,  यह टाइम ब्लॉक प्रक्रिया को आरंभ करने का सबसे अच्छा और प्रभावी तरीका है

आप अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए इस प्रक्रिया को follow कर सकते हैं।

Step-1 अपने सबसे अधिक उत्पादक समय की पहचान करें

यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग है। प्रत्येक में अलग-अलग उत्पादकता productivity समय होता है, कुछ सुबह या दोपहर में अधिक उत्पादक होते हैं जबकि दूसरे शाम या रात में अधिक उत्पादक होते हैं

आप अपने व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर यह निर्धारित कर सकते हैं कि दिन के किस समय आप सबसे अधिक उत्पादकता productive महसूस करते हैं

अब आपने उत्पादक समय की पहचान कर ली है अब अपने schedule में 1-2 घंटे का टाइम ब्लॉक जोड़ ले यह आपका सबसे उत्पादक टाइम ब्लॉक है।

Step-2 सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को अपने 60 मिनट के स्लॉट में रखें

जैसे हमने दिन के अपने सबसे उत्पादक समय की पहचान की है उसी तरह हमें दिन के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों की पहचान करनी है और अब उत्पादक टाइम ब्लॉक में सबसे महत्वपूर्ण कार्य को जोड़ना है।

याद रखें  अपना सबसे अधिक उत्पादक समय  बर्बाद न करें।

step -3 व्यवस्थित करें

जैसा कि हमने अब तक के सबसे अधिक उत्पादक समय और महत्वपूर्ण कार्य का पता लगाया है, उसी तरह से अपने बाकी के कार्यों का भी पता लगा लें और इसे टाइम ब्लॉक में जोड़ दें

दिन के 20 मिनट का समय कार्य का पता लगाने के लिए बिताएं और इसे अपने  टाइम ब्लॉकों में जोड़ें

अपने दिन को schedule  करें और कोशिश करें कि किसी भी कार्य को न छोड़ें

टाइम ब्लॉकिंग के लाभ 

1. जब आप किसी एक कार्य पर काम करने के लिए अपना समय निर्धारित करते हैं, तो आप अपना सारा ध्यान उस एक चीज़ पर केंद्रित करते हैं,जिस से हमारी उत्पादकता और ध्यान बेहतर होता है

2. जैसा कि प्रत्येक काम अच्छी तरह से टाइम ब्लॉक के साथ व्यवस्थित होता है, हमें समय की या काम की चिंता करने की ज़रूरत नहीं है और यह स्वाभाविक रूप से काम के तनाव को कम करता है

3. हम अपने लक्ष्य और जीवन के प्रति अधिक अनुशासन और प्रतिबद्धता बन जाते हैं

4. आप मज़े करने और आराम करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। इससे उत्पादकता बढ़ती है।

5. आप दिन के अंत में वापस देख सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि आपने खुद को सुधार लिया है।

6. यह आपको बिना विचलित हुए काम करने में मदद करता है

Tips of time blocking 

1. हम मशीन नहीं हैं सुनिश्चित करें कि आप अपने मस्तिष्क और अपनी आँखों को आराम करने के लिए बहुत कम समय निर्धारित करते हैं।
2.  खुद को आराम करने के लिए समय दें, नए skills सीखें। आप हमेशा प्रोडक्टिव नि रहा सकते
3.  उत्पादक समय की पहचान करे और प्रोडक्टिव टाइम मे महावपूर्ण काम ही करे
4. एक दिन पहले अपने सभी कार्य की योजना बनाएं और इसे अपने टाइम ब्लॉकों में जोड़ें
5.  हर रोज़ चेक करें कि आपका टाइम ब्लॉक के किसी कार्य को न छोड़ें

निष्कर्ष

recommended : time management tips in hindi 

अब मैं यहाँ लेख के अंत में आता हूँ ..

तो यह  time management in hindi  के लिए सरल सुझाव थे

समय प्रबंधन आपको अपने जीवन में होने वाली चीजों पर नियंत्रण रखने के लिए अनुशासन और दृढ़ संकल्प की मांग करता है

याद रखें कि काम पर ज्यादा समय बिताना आपको गंभीर स्वास्थ्य और मानसिक मुद्दों की ओर ले जा सकता है

इसलिए आप समय का प्रबंधन करें कि आप स्वस्थ रहें और खुश रहें

यदि आप इस लेख को पसंद करते हैं तो मुझे टिप्पणी अनुभाग में बताएं